פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
תנאים לאהבה
"אני אוהב את עצמי אם…"
"אני אקבל את עצמי אם…"
"אני אתמוך בעצמי אם…"
רובנו מציבים תנאים לאהבה ולקבלה של עצמנו. לא תמיד אנחנו יודעים שאנחנו עושים את זה. שווה לשים לב, האם יש הסכם סמוי שלנו עם עצמנו;
"אני אוהב את עצמי אם יהיו לי חברים"
"אני אקבל את עצמי אם אצליח בעבודה"
"אני אתמוך בעצמי אם אקבל אישור שאני אמא טובה"
ועוד ועוד…
התנאים האלה מכאיבים מאד. הם לעולם לא מתמלאים. תמיד יש את פסגת ההר הבאה לטפס עליה. ובאופן פרדוקסלי, הם הרבה פעמים מפריעים למטרות שלשמן הם נוצרו. למשל: "אני אוהב את עצמי אם אחרים יאהבו אותי". כשאנחנו עסוקים באם אוהבים אותנו אנחנו לא פנויים באמת להיות עם עצמנו ועם אחרים, וקשה לנו להבחין ולהאמין באהבה של אחרים אלינו.
לא קל לשנות את התנאים האלה, ההסכמים האלה שלנו עם עצמנו. לא קל, אבל אפשרי, לפחות בחלק מהזמן. וגם שינוי חלקי משנה את איכות החיים.
אז ההמלצה להשבוע – לשים לב – אלו תנאים חוצצים בינך לבין עצמך? אלו הסכמים עשית עם עצמך לאורך השנים ומה המחירים והרווחים שלהם? האם הם עדיין משתלמים? ומתוך ההבחנה – גם לשנות, בקטן בבינוני בגדול, במידה המתאימה לך.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!