פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
דיכאון חורף?
יש אנשים שנהנים בחורף. אני לא אחת מהם. אחרי הגשם הראשון מבחינתי מיציתי את החורף, ואפשר לעבור ישר לאביב. אבל, כיוון שלטוב ולרע אנחנו לא שולטים בעונות, אני מגבשת במשך השנים דרכים להקטין את דיכאון החורף, ולחיות איתו יותר בשלום. אני חושבת שהדרכים האלה מתמצות במשפט "ככה זה עכשיו";
ככה זה עכשיו – כרגע גשום ואפור אבל לפני יום או חודש היה אחרת ובעוד יום או שבוע או חודש שוב ישתנה. אולי אפשר למצוא לפעמים איזה רגע של הנאה בחורפיות.
ככה זה עכשיו – פתאום יש שמש בחוץ, והשמים כחולים.
אז ההמלצה להשבוע, בהקשר של החורף ושל החיים בכלל – "ככה זה עכשיו" – הרגע הוא כרגע כמו שהוא. לפני רגע היה אחרת, ובעוד רגע שוב ישתנה.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!
*תודה לנאוה קלמנטס על המשפט "ככה זה עכשיו".