פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.  

זה יעבור…

מה המשותף למחלות, חרדה, התלהבות, חדוה, כאב, כעס, וכמעט כל דבר אחר בחיים?

המשך…

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך. 

חופש משחק

"איש צעיר, המשחקים שאנחנו משחקים הם השיעורים שאנחנו לומדים"*

מה לומדים דרך משחק? הרבה דברים, וקודם כל- לשחק. אז שחקו עם ילדיכם, ושימו לב לדברים שאתם מלמדים אותם תוך כדי משחק.

המשך…

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך. 

להיות מי שאנחנו

"דודג'ר יכול להיות יותר מרק דודג'ר, אם הוא יתאמץ בשביל זה. זו היתה קריאת התגייסות: תזיז את התחת שלך".*

כולנו יכולים להיות יותר מאשר רק אנחנו. באופן מדוייק יותר, כולנו יכולים לממש יותר את האפשרויות שטמונות בתוכנו. ולא במובן של הישג (או לא בהיכרח), אלא במובן של איכות חיים, של חופש של הרגשה, חשיבה, ופעולה, של איכות של קשרים בחיינו.

המשך…

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך. 

לנקות את העדשות

הרבה פעמים אנחנו רואים את הילדים שלנו דרך העדשות של ההשלכות שלנו;

  המשך…

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.

מחשבות בראש?!

"…סבתא אהבה לדעת איפה היא עומדת, והיא לא היתה בטוחה שהיא מוכנה לשאת דברים שכאלה. נראה שהעולם משתנה כל הזמן, ובעבר הוא לא השתנה כל-כך הרבה. זה היה מבלבל…"

אנחנו חיים בעולם משתנה כל הזמן ומלא אי ודאות. כדי להרגיש בטוחים יותר אנחנו יוצרים לנו ודאויות. זה טבעי ונורמלי. אבל לפעמים אנחנו יוצרים ודאויות שגורמות לנו אומללות. אנחנו מעדיפים להיות ברע מוכר, שהרבה פעמים נוצר בשחר הילדות, מאשר בחוסר ידיעה. הנה כמה דוגמאות:

המשך…

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך. 

תפסיק עם הסלולרי, הטלוויזיה והמחשב!

"אני רק אבדוק לרגע סמס"

"אני רק עונה למייל ואני איתך"

מוכר?

קל להגיד לילדים להפסיק עם סלולרי, מחשב וטלוויזיה, אבל קשה לעשות בעצמנו.

ומה המחיר?

המשך…

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך. המלצות שבוע קודמות ניתן למצוא בעמוד המאמרים.

אל תתייאש

"אל תתייאש,

שכן גם הלבנה מתמלאת ונחסרת,

ולמרות שאין הדבר נראה לעין

דע כי כל מילוי

הנו שלם מזה שלפניו."

מכירים את הרגעים שבהם אנחנו מרגישים שהכל מסתדר לנו? אלו רגעי החסד, לרוב. ולעומתם יש את הרגעים שבהם אנחנו מרגישים ששום דבר לא עובד, וכל מה שאנחנו עושים לא עוזר.

אז ההמלצה להשבוע, לא להתייאש, ולהמשיך. מתישהו נמצא משהו שעושה לנו טוב, וכל "מציאה" כזאת מחזקת אותנו יותר ויותר.

היום, השבוע, ובכל יום ויום

שיהיה שבוע טוב!

*מתוך "אין מקום רחוק. רבי נחמן מברסלב. עצות וסיפורים". מומלץ בחום.

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך. 

לעבור את הבוקר בשלום!

במשפחות עם ילדים צעירים (ולא רק) הרבה פעמים הבוקר הוא אתגר לא קטן, שלא לומר זמן רתיחה מבעבע. ובחורף, כששכבות הבגדים מתרבות האתגר רק גדל. אז הנה כמה הצעות שיכולות לעזור:

המשך…

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.

דיכאון חורף?

יש אנשים שנהנים בחורף. אני לא אחת מהם. אחרי הגשם הראשון מבחינתי מיציתי את החורף, ואפשר לעבור ישר לאביב. אבל, כיוון שלטוב ולרע אנחנו לא שולטים בעונות, אני מגבשת במשך השנים דרכים להקטין את דיכאון החורף, ולחיות איתו יותר בשלום. אני חושבת שהדרכים האלה מתמצות במשפט "ככה זה עכשיו";

המשך…

פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך. 

גם מחלות וגם חופשים?!

השבוע משפחתי ואני היינו בשבוע של מחלות + תחילתו של חופש חנוכה. וכתוצאה סיר הלחץ המשפחתי בעבע, שלא לומר רתח וגלש. אז יש שבועות כאלה, מה לעשות… וכלל אצבע טוב לשבועות האלה ובכלל (גם אם קשה ליישום)

המשך…