אם הגעת לעמוד זה, קרוב לודאי שיש משהו מסויים שמפחיד אותך. הרבה אנשים מפחדים מ: טיסות, חרקים ושאר בעלי חיים, זריקות, טיפול שיניים, בחינות ועוד… 

אז את החדשות הרעות את/ה כבר יודע/ת: הפחד יכול לגרום לסבל, לשתק, לעצבן, להפריע לחיים.

הנה החדשות הטובות:

1. את/ה לא לבד. פחדים מהסוג הזה שכיחים, וקורים גם אצל אנשים שלא נוטים לחרדה בדרך כלל. 
2. והכי חשוב – את/ה יכול/ה ללמוד להרגיע את עצמך! 

טיפול CBT יעיל לטיפול בפחדים ספציפיים (פוביות). היפנוזה, היפנוזה עצמית  ביופידבק ומדיטציית מיינדפולנס יכולים להגביר עוד יותר את יעילות הטיפול.

אין צורך להמשיך ולסבול מהפחד! יש לך את החופש לטפל בפחד ולשחרר את עצמך!