פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
להיות הגננים של חיינו
בשבוע שעבר סיפרתי למטופלת שלי* את הסיפור הבא**: שני אנשים הגיעו לגן. אחד מהם אמר: "בטוח שלגן זה יש גנן. תראה את הפרחים היפים, העצים הנותנים צל ופירות, והדשא הירוק". אמר השני: "בטוח שלגן זה אין גנן. תראה את הצמחים שנבלו ומתו, הכתמים הצהובים בדשא, והפירות שהרקיבו". החליטו לחכות ולראות אם יש גנן. חיכו, חיכו וחיכו, והגנן (עדיין?) לא הגיע….
המטופלת שלי הציעה כהשלמה לסיפור, ששני האנשים צריכים להפוך את עצמם לגננים של הגן.
רובד נוסף לסיפור זה ניתן למצוא בכך שדנו בו יהודיה וערביה מוסלמית. כי גם לחברות, לאומים, ודתות יש הרבה הרבה עבודת גינון לעשות… ואנחנו בונים את הקבוצות שאליהן אנחנו משתייכים.
אז ההמלצה להשבוע – לעשות את עבודת הגינון של חיינו כמיטב יכולתנו, ולהנות מהיופי שבגן גם כשיש כאב על צמחים שנבלו וכתמים צהובים בדשא.
אני מזמינה אותך לקרוא עוד על כלים שעוזרים לחיות טוב יותר; ביופידבק, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מדיטציית מיינדפולנס, היפנוזה והיפנוזה עצמית.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!
*לא אציין את שמה של המטופלת כדי לשמור על הפרטיות שלה, אך בהחלט אומר לה תודה רבה!!!
**מבוסס על משל הגנן הנעלם.